うつ

うつ病でお風呂が入れない時に役立つアイテム

お風呂、それは重労働。
入るまで、入ってからも精神力、気力、体力が必要です。
入ってしまえば気持ちいいのですが、入る前の気力を振り絞って入っても、

洗髪、トリートメント、洗体、湯舟に浸かる、歯磨き

など、工程が多く、しんどいです。

さらに、上がった後も

化粧水、クリーム、体の保湿、ドライヤーなど手間がかかります。

夏場は汗だくになるので強制シャワーですが、冬場はほぼ汗をかかないため、風呂は2日に一回ペースになります。

でも、一日外出し、働いて帰ってきた後にそのままベッドに倒れこむのは少し気持ち悪い、、

そこで、お風呂に入らなくても少しでもサッパリ出来る、お役立ちアイテムをまとめて見ました。

ドライシャンプー

一日シャンプーしないだけで、何故こんなにも頭って臭うのでしょう、、
頭皮からの脂、気持ちが悪いし、このまま枕を使うのは抵抗がある、、

そんな時はドライシャンプーを使ってみるのはどうでしょうか?
気になる頭皮の臭いやベタつきが抑えられて、リフレッシュ出来ます。

ボディシート

通勤してくると冬場でも多少は汗をかきます。
特に、足を洗えないと、臭いの原因にもなります。
寝ていても汗はかくので、「気持ち悪いな」と思ったら、サッと出して気になる所を拭きます。
全身に使える大判のものがオススメです。

ふき取り化粧水

いつもクリニークのふき取り化粧水を使っています。
顔を洗わないと、角質が溜まり、ザラザラになってニキビが出来てしまいます。
この化粧水は、そんな角質をふき取ってくれます。
コットンに付けて、これで顔拭いて終わりです。

使用感もスッキリして気持ちが良いです。

デリケートゾーンシート

デリケートゾーンの蒸れや臭いが気になる、、

そんな時は専用のシートがあります。
使った後はそのままトイレにも流せます。

ウォシュレットやビデが家にない場合も役立つと思います。

 

これだけやれば後は安心して眠れます。
大体所要時間にして10分ほどです。

お風呂に入るのがしんどい時は参考にしてみてください。
また、震災や入院などでお風呂に入れない時も役立つと思います。

いくつか防災セットの中に入れておくのも良いと思います。